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小知識(shí)

夏季4類解暑良方 再也不怕中暑

添加時(shí)間:2016-07-05 11:09:05   瀏覽次數(shù): 次    【 】   打印   關(guān)閉窗口

      中暑,俗稱發(fā)痧,是炎夏易發(fā)的疾病。中暑原因很多,如夏季氣溫高,空氣濕度大,汗蒸發(fā)難,體內(nèi)熱量積蓄多等。中暑會(huì)有頭痛、惡心、呼吸困難、昏迷,嚴(yán)重危害身體健康。本期,特請(qǐng)專家為大家介紹一系列解暑妙方。中暑,俗稱發(fā)痧,是炎夏易發(fā)的疾病。中暑原因很多,如夏季氣溫高,空氣濕度大,汗蒸發(fā)難,體內(nèi)熱量積蓄多等。中暑會(huì)有頭痛、惡心、呼吸困難、昏迷,嚴(yán)重危害身體健康。本期,特請(qǐng)專家為大家介紹一系列解暑妙方。

  養(yǎng)陰清熱白茅根

  具體做法:白茅根5克,菊花2克,烏梅3克。將3味藥放入杯中,加350~450毫升開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。此方清熱生津,適合高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

  點(diǎn)評(píng):中暑癥狀表現(xiàn)為大量出汗、口渴、四肢無(wú)力、頭昏眼花、胸悶、惡心嘔吐、體溫升高。

  此方中白茅根味甘,入肺、胃、膀胱經(jīng),《本草綱目》中記載:“白茅根,甘能除伏熱,利小便。”因其性寒而不傷脾胃,利水而不傷陰津的特性,成為民間用于防暑、生津止渴的常用藥物之一。暑為夏季的主氣,為火熱之氣所化,中醫(yī)認(rèn)為火性炎上,上火之人總會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴等癥狀,在《本草綱目》中對(duì)菊花的藥效有詳細(xì)的記載,“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。”菊花不僅清熱解毒,對(duì)于上班族,長(zhǎng)時(shí)間用電腦者,也可起到清肝明目,抗輻射的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為暑為陽(yáng)邪,其性升散,容易耗氣傷津。因?yàn)橄奶鞙囟容^高,人們的毛孔處于舒張狀態(tài),人體津液很容易通過(guò)毛孔以汗的形式外泄,此時(shí)養(yǎng)陰生津尤為重要?!侗静菥V目》記載:“梅實(shí)采半黃者,以煙熏為之烏梅。”烏梅酸、澀,平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng),有生津止渴,澀腸止瀉之功效。

  白茅根、菊花、烏梅三藥合用代茶飲,不僅可以清熱解毒,還可去燥降火,酸甜爽口,為夏日祛暑之良方。健脾和胃用藿香

  具體做法:藿香3克,生麥芽6克,生姜3克,大棗1個(gè)掰開(kāi)。生姜洗凈切片,與其他3味藥共放杯中,加350~450毫升開(kāi)水,加蓋悶泡30分鐘,代茶飲。適用于空調(diào)環(huán)境中工作或生活的人,以及貪涼、飲冷過(guò)度的人。

  點(diǎn)評(píng):夏季,人們常用各種冰鎮(zhèn)食品消暑,且長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境下,因此,常會(huì)出現(xiàn)頭暈、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

  防暑和胃飲中,藿香性味辛,微溫,入肺、脾、胃經(jīng)?!侗静輬D經(jīng)》中提到:“治脾胃吐逆,為最要之藥。”生麥芽可行氣消食,健脾開(kāi)胃,用于治療寒濕困脾所致的飲食不振,脘腹脹痛。

  民間有“朝含三片姜,不用開(kāi)藥方”的說(shuō)法。生姜性溫,能有效治療因吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹痛、嘔吐。五味中,生姜味辛,辛主散,故能發(fā)汗,祛風(fēng)散寒。吃姜后,會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué),這是因?yàn)樯芗涌煅毫鲃?dòng),排汗的同時(shí),帶走體內(nèi)寒氣和毒素。大棗性溫,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中,就已將大棗列為上品,認(rèn)為它具有補(bǔ)氣健脾之功效。

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